Laurence Delemotte

 J'ai découvert l’enseignement de Shri Mahesh auprès de Martine Roubinet, à Toulouse.

En suivant ses cours, je me suis passionnée de plus en plus pour cette discipline où les postures s'enchainent et se diversifient.

On ne s'ennuie pas dans un cours de Yoga !

Je découvre que je peux changer mon regard sur les choses. J'apprends le lâcher-prise.

Le Yoga devient alors pour moi une voie d'équilibre et d'harmonie.

En quête de sens, afin de perfectionner ma pratique, en 2008, je m'inscris à la formation de professeur de Yoga à la Fédération Française de Hatha-Yoga, créée par Shri Mahesh.

Mon intention au départ, n'était pas d'enseigner, mais de remplir ma coupe. J'ai été nourrie au sein du Yoga, au delà de mes attentes.

Forte de ces enseignements, je ne pouvais garder ces clefs pour moi. J'ai décidé de transmettre.

Les cours que je propose sont également inspirés par le bouddhisme et sa philosophie

J'ai suivit l'enseignement de Pleine Conscience de Thich Nhat Hanh au cours de retraites, au Village des Pruniers ainsi que des enseignements, à l'Institut Detchen Tcheulin à Toulouse et participé à des stages de méditation à l'Institut Vajra Yogini, à Lavaur.

Je souhaite aujourd’hui transmettre ce que j'ai reçu :

un enseignement de qualité, grâce à la pratique de postures, d’exercices respiratoires et d'une approche de la méditation, dans le respect des traditions ancestrales du Yoga.

 

La vérité est déjà en nous, aucun maître ne peut nous donner la vérité.

Il nous suffit de nous ouvrir corps, esprit et cœur, à une pratique juste, sur le chemin de « Sanâtana Dharma »

(Loi éternelle) et de laisser s’élever notre conscience.

 

 

L'Enseignement du Yoga traditionnel

 Selon Shri Mahesh

Il s'agit d'un yoga postural avec discipline du souffle. Cette pratique vise à obtenir la stabilité du mental, grâce à l’immobilité et à la suspension du souffle dans la posture.

Les postures s'élèvent avec le souffle et s'enchainent dans le contrôle subtil de la respiration.



A travers la symbolique, le sens sacré du Yoga s'exprime en douceur à travers la pratique de positions corporelles accessibles à un grand nombre.
Les postures (asana) sont précisément détaillées, pour être abordées "les yeux fermés"..


Le Yoga est un art de vie et une science, celle de l'équilibre parfait: corps-coeur-conscience.


"En pratiquant avec une affection sincère, laissez la posture devenir un voyage plutôt

 qu' une destination" 


En cette époque tourmentée, le yoga fournit un point d'ancrage, une porte d'accès à un espace plus serein. Il permet à ceux qui vivent dans un monde dominé par la technologie, de rester connectés à leur humanité naturelle. Il offre la possibilité de rester toujours centré, même au milieu des turbulences.

La pratique des postures nous amène progressivement à un état de stabilité intérieure.


"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester"  Proverbe Indien



Les asana (postures), s’enchaînent sur le rythme du souffle, avec de courts moments de relaxation.

Le manque de souplesse ne doit pas être un frein, bien au contraire !

Shri Mahesh disait :  « Si vous ne pouvez pas poser la tête sur les jambes, posez-la sur le cœur. »



Les postures laissent place au Yoga Nidra, en fin de séance. Relaxation totale et puissante opérant au niveau physique, émotionnel, et mental qui permet d'aborder sereinement la Méditation.

 

Chaque semaine, une Citation positive et positivante, à méditer. 

 

La philosophie du Yoga est abordée au travers des textes de la tradition (Yoga Sutra de Patanjali, Hatha Yoga Pradipika...)

 

Pleine conscience et respiration restaurent l'unité de notre corps et de notre esprit.

 

 « Quand nous nous arrêtons, le corps et l'esprit peuvent se rassembler, nous pouvons alors expérimenter leur unité »       

 Thich Nhat Hanh

 

 

Professeur :

 

 

Né en 1924 dans l’Etat du Karnataka, dans le sud de l’Inde.

Orphelin très jeune, il fut élevé dans le monastère virashivaïte de Shiva Mandir, où il a appris et pratiqué le yoga dès l’âge de cinq ans.

A 14 ans, montrant des dispositions pour l’athlétisme, il a participé à des compétitions et est devenu champion de l’Inde de course à pied. Sélectionné pour participer aux Jeux Olympiques Universitaires de Paris, il est arrivé en France en 1947.

 

Il a alors fréquenté le centre védantique Ramakrishna à Gretz et s’est engagé auprès de Swami Siddheswarananda à rester en France.

Après avoir suivi des études de médecine en Suisse, il se consacra à partir de 1958 à l’enseignement du Hatha Yoga.

Avec l’appui et la collaboration des professeurs Jean Filliozat et Paul Mus du Collège de France, de Jeanine Auboyer, conservateur du musée Guimet, ainsi que des docteurs Françoise Dolto et Robert Moulinjeune et de l’écrivain et ministre de la culture André Malraux, il a créé en 1961 le Centre de relations culturelles franco-indien (CRCFI) au 50 de la rue Vaneau (75007 Paris).

Ce Centre a vocation à faire connaître aux Français, l’Inde, sa culture, sa philosophie et de favoriser les relations culturelles entre les deux pays. Il a été reconnu d’utilité publique en 2003.

En 1968, entouré de nombreux amis et élèves, il fonde la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY). Il formera de nombreux professeurs qui enseigneront sur tout le territoire français, mais aussi en Suisse et en Belgique.

En 1974, il lance la revue « Yoga et Vie ».

En 1981, il crée l’Ecole Internationale de Yoga Traditionnel (EIDYT) plus particulièrement consacrée à la formation pratique et théorique et au perfectionnement des professeurs de yoga de la FFHY.

Puis, désireux d’apporter un soutien en santé, éducation, agriculture et artisanat à la région démunie du sud de l’Inde qui l’avait vu naître, il crée en 1994, avec le soutien du ministre Xavier Emmanuelli, l’association France Inde-Karnataka (FIK), qui a permis la construction d’un hôpital à Halligudi, non loin du site archéologique d’Hampi.

Shri Mahesh a été décoré de l’Ordre du Mérite en 1999 et fait Chevalier de la Légion d’Honneur en 2005.

Il est décédé le 21 août 2007 à Paris. Ses cendres ont été déposées en Inde du Sud sur sa terre natale, en août 2008.

Suite à son décès, la FFHY et l’EIDYT fusionnèrent en 2009, pour donner la nouvelle Fédération Française de Hatha Yoga. Depuis avril 2010, la FFHY a emménagé au 7 de la rue de Plaisance – 75014 Paris.

L’enseignement de Shri Mahesh

Shri Mahesh restera dans les mémoires comme le premier Indien à s’être établi en France pour enseigner le yoga. Sa spécificité a été de ne jamais se couper de la source du savoir et de la spiritualité reçus en héritage dans son enfance. Il a veillé à préserver la rigueur et la vitalité du yoga traditionnel sans l’interpréter, ni l’adapter. « Pour que l’art du yoga atteigne sa perfection, il ne faut pas le mélanger à d’autres sciences » (Yoga et Vie n° 132).

En pratique, l’enseignement transmis par Shri Mahesh repose sur un enchaînement de postures basé sur la concentration et l’harmonisation de la respiration. Le rythme collectif basé sur un même souffle, la suspension du souffle dans l’immobilité, invitent à la connaissance de soi et conduisent ceux qui le désirent à un travail plus approfondi sur eux-mêmes.

Bibliographie

Outre la revue trimestrielle Yoga et Vie, publiée par le CRCFI, Shri Mahesh est l’auteur des ouvrages suivants :

• Le Bhakti yoga de Akkamaha Devi – Shiva Yoga ; éd. CFCFI, 1977

• Naître en Yoga (co-auteur : Elisabeth Raoul) ; éd. Maloine, 1988

• Yoga et symbolisme ; éd. du Rocher, 1996

• Le souffle, parole de vie ; éd. du Rocher, 1998

• Il était deux fois ; éd. du Rocher, 2000

• L’Inde, notre héritage ; éd. Carnot, 2004.

Shri Mahesh