Le Yoga cet été

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Clairière -2

                Yoga - Pratique Bien-être

                        Yoga Nidra et Méditation 

Séance de 1h30

 

L'été est une saison propice à nous réjouir de tout: l'air, le soleil, l'eau caressent notre peau qui s'offre avec bonheur. Nos pieds nus retrouvent l'intimité du contact avec la terre, le sable, l'herbe si douce, la rosée du matin...

La beauté est dans votre regard, la joie dans votre coeur et la nouveauté, dans votre approche.

(Voir onglet " à propos", l'Enseignement du Yoga traditionnel  selon Shri Mahesh)

Pratiquer le Yoga en Plein Air

 

Nous avons la chance de pouvoir nous rendre dans une petite clairière, au pied d'un gros chêne. Il nous sera donc possible, quand la météo le permet, de pratiquer en plein air, à l'ombre protectrice des arbres.

La nature nous relie à nos racines.

L’herbe, l’eau, les arbres, la terre, l'air frais, nous permettent de nous reconnecter avec ce qui est essentiel. Le temps passé en pleine nature est guérisseur.

L’air frais favorise la conscience de la respiration. Le contact des pieds avec l'herbe nous relie à la terre. La beauté du milieu naturel nous illumine. Le bruissement des feuilles et le doux chant des oiseaux nous apaisent... Tous les sens sont en éveil.

Si la surface du sol est irrégulière, nous sommes tenus de nous adapter, cela renforce la ceinture abdominale. Si les bruits de l'extérieur nous perturbent, nous attendons qu'ils passent, sans nous fixer, cela renforce notre capacité à nous détacher. Si de petites bêtes viennent nous chatouiller, nous les acceptons, cela renforce notre aptitude à lâcher-prise. Nous nous concentrons sur l'instant présent..!

Pratiquer le  Yoga dans un nouvel environnement permet de développer la confiance en soi. 

 Imaginez ... une Salutation au soleil sous le soleil,  la posture de l’Arbre face à un chêne, la Méditation, pleine conscience,  au pied d'un arbre, tel Le Bouddha...

 

Relaxation et Méditation

Pleine Conscience

Séance de 1h00

 

Le Yoga Nidra, relaxation profonde, prépare merveilleusement à la Méditation qui est ainsi facilitée par le lâcher-prise induit dans l'état de relaxation.

La séance de méditation, c'est boire à la source de notre présence au monde. On s'aperçoit que c'est vital. Cela nous rafraîchit, nous renouvelle, nous nourrit, nous relie à l'essentiel.

Rien à faire, rien à à obtenir, rien à devenir, nulle part où aller, tout est à portée de main.

La nature semble nous dire :

" Prends le temps toi aussi de t'arrêter, regarde-moi, ma vie est louange, ma vie est offrande, au ciel, au soleil et à la pluie. Que pourrait-il y avoir de plus important à cet instant même? "

(Voir onglet "les activités", Séance de relaxation, Yoga Nidra)

            Tarifs, horaires, localisation 

 

     

Le nombre de places étant limité, veuillez réserver par mail au moins 24 heures avant, ou par sms le jour même, sous réserve de confirmation.

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